Здоровое питание, или что такое излишество в еде

Сотрудники библиотеки-филиала №1 для молодежи провели час здоровья «Здоровое питание, или что такое излишество в еде».

«Здоровый образ жизни» включает в себя несколько компонентов. И один из них – очень важный – здоровое питание.

Наше питание –это основа здоровья и долголетия. Именно от правильности питания зависят наше самочувствие, настроение, активность. Наш организм в течение дня выдерживаетразличныенагрузкии разнообразие в питании способствует восстановлению важных функций человека.

Со школьниками поговорили о продуктах полезных и опасных для здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, думать – ЖИРЫ и УГЛЕВОДЫ, другие помогают строить организм и делают его более сильным и устойчивым к различным заболеваниям – БЕЛКИ, третьи – содержат много ВИТАМИНОВ, которые помогают организму расти и развиваться. Также перечислили правила, которые надо соблюдать, чтобы сохранить своё здоровье, обратили внимание слушателей на то, что самое главное – научиться выполнять правило: «Нужно есть то, что требуется моему организму, а не то, что хочу есть я», ведь здоровье – это самое большое богатство и его нужно беречь. 

В конце беседы ребята ответили на вопросы викторины, выполнили задание «закончить пословицу» и перечислили «Продукты которые…» улучшают мозговую деятельность, помогают пищеварению, являются источником витаминов, тем самым закрепили свои знания. Ребята узнали много интересного и полезного.

Я хочу пожелать всем крепкого здоровья и научиться всегда выполнять правила здорового питания. Кроме правильного питания, у человека должно быть всегда приподнятое настроение, доброта в душе и желание сделать что-то хорошее. 

Информацию подготовила ведущий библиотекарь филиала №1 Рябинина Е. И.